Coaching
Evidenzbasierte ADHS-Beratung für Erwachsene und Eltern
Individuell. Wissenschaftlich. Alltagsnah.
Was dich erwartet
Was unsere Beratung besonders macht
Wir bieten dir einen geschützten Raum, um dich oder dein ADHS-Kind besser zu verstehen – ohne Scham, ohne Belehrung, ohne Fachchinesisch. In unseren 60-Minuten-Sessions kombinieren wir Erfahrung, Studienwissen und praktische Strategien. Ob Struktur-Chaos, Elternstress oder Beziehungsknatsch: Wir sind an deiner Seite.
✔️ Kein Diagnostizieren. Kein Rezeptblock. Nur echte Hilfe auf Augenhöhe.
Unsere Beratungsangebote
Erstgespräch & Orientierung
Zielgruppe: Erwachsene & Eltern
Dauer: 60 Minuten
Beschreibung:
Du oder dein Kind hast (vielleicht) ADHS – und jetzt? Wir helfen dir, deine aktuelle Situation zu sortieren, Ressourcen zu erkennen und erste Handlungsschritte zu definieren.
Inhalte:
Was bedeutet ADHS wirklich?
Erste Strukturhilfen & Alltagsstrategien
Hinweise zu Diagnostik & ärztlicher Abklärung
Ein kompakter Überblick über Studien zu wirksamen Maßnahmen (z. B. Sport, Ernährung, Omega-3, Strukturhilfen)
Struktur statt Chaos: Alltag mit ADHS
Zielgruppe: Erwachsene mit ADHS
Dauer: 30 oder 60 Minuten
Beschreibung:
Chaos, Aufschieberitis, Reizüberflutung? Wir erarbeiten gemeinsam kleine Hebel mit großer Wirkung für mehr Fokus, Klarheit und Alltagserfolg.
Inhalte:
Zeitmanagement & To-Do-Systeme (inkl. Tools)
Emotionsregulation & Rejection Sensitivity
ADHS-gerechte Routinen & Umfeldsteuerung
(In der 60-Minuten-Variante inklusive:
➡️ Evidenzbasierter Überblick zu bewährten ADHS-Strategien (inkl. Studienlage zu Sport, Nahrungsergänzung, Schlaf, Apps, etc.))
Elternberatung ADHS: Stark an der Seite deines Kindes
Zielgruppe: Eltern
Dauer: 60 Minuten
Beschreibung:
Du willst dein Kind bestmöglich unterstützen – ohne auszubrennen? In dieser Beratung bekommst du Input, Klarheit und echte Strategien.
Inhalte:
- Schule, Hausaufgaben & Konzentration
- Reizbarkeit, Impulsivität & Selbstwert
- Grenzen setzen mit Liebe & Klarheit
Inklusive:
➡️ Kompakte Studienlage zu wirksamen ADHS-Maßnahmen bei Kindern – und was nicht empfohlen wird
ADHS & Beziehung: Wenn Reizbarkeit, Rückzug oder Impulsivität dazwischenfunken
Zielgruppe: Erwachsene mit Partner:in oder Eltern
Dauer: 60 Minuten
Beschreibung:
ADHS betrifft oft nicht nur einen Menschen – sondern das ganze System. In dieser Session geht’s darum, Verständnis zu schaffen, Konfliktmuster zu erkennen und neue Wege zu finden.
Inhalte:
Kommunikationsmuster bei ADHS
Overload, Rückzug, Rejection Sensitivity
Praktische Tipps für Alltag und Beziehungsdynamik
Inklusive:
➡️ Studienbasierter Überblick zu Paarinterventionen, Umgang mit Konflikten & Psychoedukation im sozialen Umfeld
Wichtige Hinweise zur Beratung
Rechtliches & Transparenz
Unsere Beratungen sind kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Wir geben keine konkreten Empfehlungen für Medikamente oder Dosierungen und stellen keine Diagnosen. Stattdessen arbeiten wir mit dir auf Basis aktueller Forschung und Erfahrungen aus dem Alltag.
Alle Entscheidungen triffst du eigenverantwortlich.
➡️ Bitte besprich alle medizinischen Fragen mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Noch Fragen offen?
FAQ
Kann ich auch ohne ADHS-Diagnose eine Beratung buchen?
Absolut. Viele Klient:innen kommen mit einem Verdacht oder weil sie sich „anders“ fühlen. Auch ohne Diagnose kann unsere Beratung hilfreich sein.
Ist das Coaching auch für Jugendliche geeignet?
Aktuell richten sich unsere Angebote an Erwachsene und Eltern. Für Jugendliche ab 16 ist eine Beratung im Beisein eines Elternteils nach Absprache möglich.
Bei weiteren Fragen schreibe uns gerne eine E-Mail an kontakt@addventure.de
