Für alle, die ADHS wirklich verstehen wollen
Warum ADDventure entstanden ist
Ich bin Sabine, Gründerin von ADDventure. Durch mehrere Fälle von ADHS in meiner Familie und meinem wissenschaftlichem Hintergrund verbinde ich das, was in der Forschung funktioniert, mit dem, was im echten Familienalltag umsetzbar ist.
Warum ADDventure entstanden ist
Der Moment, der alles verändert
Als ADHS in meiner Familie zum Thema wurde, begann eine Reise, die ich mir so nie vorgestellt hatte.
Die Wartezeiten bei Fachärzten: Monate. Die gut gemeinten Ratschläge von allen Seiten: Endlos. Die konkreten, umsetzbaren Strategien für unseren Alltag: Nicht vorhanden.
Ich erinnere mich noch genau an diesen einen Abend. Ein anstrengender Tag lag hinter uns, nichts lief wie geplant, und ich saß entmutigt in der Küche – nicht weil ich keine Kraft mehr hatte, sondern weil ich nicht wusste, was ich konkret tun konnte.
In diesem Moment beschloss ich: Das muss anders gehen.
ADHS betrifft in meiner Familie nicht nur eine Person. Gerade deshalb weiß ich, wie unterschiedlich sich ADHS zeigen kann – bei Kindern anders als bei Erwachsenen, bei jedem Menschen auf eigene Weise. Und gerade deshalb weiß ich auch: Allgemeine Ratschläge reichen nicht.
Mit meinem Hintergrund in Kognitionswissenschaft begann ich systematisch zu recherchieren. Nicht die oberflächlichen Tipps aus Foren, sondern die echte Wissenschaft. Was sagt die Forschung? Was funktioniert nachweislich – jenseits von Medikamenten?
Was ich fand, hat mich überrascht: Es gibt so viel, was wir als Eltern oder Erwachsene mit ADHS tun können. Ernährung, Schlaf, Bewegung, die Art wie wir kommunizieren, wie wir den Alltag strukturieren – all das hat wissenschaftlich belegte Auswirkungen auf ADHS-Symptome.
Aber dieses Wissen war verstreut, oft nur auf Englisch zu finden, und selten alltagstauglich aufbereitet.
Deshalb habe ich ADDventure gegründet: Um anderen den Weg zu erleichtern, den ich gegangen bin. Um wissenschaftliche Erkenntnisse in konkrete Strategien zu übersetzen, die im echten Leben funktionieren.
Warum ADDventure?
Tiefgründig verstehen. Grenzenlos wachsen.
ADDventure ist mehr als ein Coaching-Angebot. Es ist meine Antwort auf eine Lücke im System.
Wenn du mit ADHS in Berührung kommst – sei es bei Deinem Kind, bei Dir selbst oder in Deiner Familie – hast du vielleicht auch folgende Erfahrungen gemacht:
Oft bekommst Du (nach langen Wartezeiten) medizinische Hilfe, die sich primär auf Medikamente konzentriert.
Oder du findest alternative Ansätze, die oft unwissenschaftlich oder ideologisch gefärbt sind.
Bei ADDventure verfolgen wir einen anderen Ansatz.
Medikamente können helfen – aber es gibt viele weitere wissenschaftlich belegte Strategien, die einen echten Unterschied machen. Wissenschaftliche Fundierung, Alltagstauglichkeit, professionelle Expertise und persönliches Verständnis sind die Basis der Coaching-Angebote und Online-Kurse bei ADDventure.
ADHS ist keine Schwäche, die korrigiert werden muss. Es ist eine neurologische Besonderheit, die verstanden werden will.
Wenn wir verstehen, wie das ADHS-Gehirn funktioniert, können wir Umgebungen schaffen, in denen es aufblühen kann. Wenn ADHS ganzheitlich betrachtet wird, können Menschen mit ADHS ihre oft ungesehenen Potenziale zu entfalten und über sich hinaus wachsen. Genau dabei unterstütze ich dich.
Meine Qualifikationen
Wissenschaft trifft Erfahrung
Mein Weg zu ADDventure ist geprägt von akademischer Expertise und persönlicher Erfahrung.
Akademischer Hintergrund
Master in Angewandter Kognitions- und Medienwissenschaft (M.Sc.):
– Kognitionspsychologie: Wie funktionieren Aufmerksamkeit, Motivation und Selbststeuerung? Wie entstehen Emotionen und wie werden sie reguliert?
– Sozialpsychologie: Wie funktioniert Bindung? Was macht gute zwischenmenschliche Beziehungen aus?
– Lernpsychologie: Wie vermittelt man komplexes Wissen verständlich und wirksam?
– Mensch-Computer-Interaktion: Wie gestaltet man digitale Angebote, die Menschen helfen?
Berufserfahrung
Über 10 Jahre Erfahrung:
– Wissenschaftliche Mitarbeiterin im Bereich E-Learning
– Entwicklung digitaler Lernplattformen mit echtem Praxisbezug
– User Experience Design: Optimale Anpassung digitaler Angebote an Nutzerbedürfnisse
Persönliche Erfahrung
Mehrere Fälle von ADHS im eigenen familiären Umfeld
– Entwicklung alltagstauglicher Strategien auf Basis der Lifestyle-Medizin – von Konzentration bis emotionaler Regulation
– Gestaltung des Familien-Alltags mit Methoden der Spielpsychologie (Gamification)
Weiterbildung
Ständige Fort- und Weiterbildung:
– Weiterbildung zur Elternberaterin bei ADS/ADHS
Institut für integrative Lerntherapie und Weiterbildung (IFLW)
– Fortlaufende Recherche zu aktueller ADHS-Forschung
– Sichtung von Fachliteratur von international führenden ADHS-Experten und Wissenschaftlern
– Aktuelle Studien zu nicht-medikamentösen Interventionen
– Erkenntnisse aus Spiele-Psychologie (Motivations- und Belohnungssysteme, Soziale Interaktionen, Serious Games)
– Ansätze der Lifestyle-Medicine (u.a. Ernährungswissenschaft, Sportwissenschaft, Stress-Management, Schlaf-Management, Sozialpsychologie)
Was mich von anderen unterscheidet
Evidenzbasiert, nicht dogmatisch
Ich empfehle nur, was wissenschaftlich belegt ist. Keine Ideologie, keine Wundermittel – sondern Strategien, die nachweislich funktionieren.
Ganzheitlich, nicht einseitig
ADHS betrifft alle Lebensbereiche. Deshalb schaue ich auf das große Bild: Ernährung, Schlaf, Bewegung, Umgebung, Kommunikation und Struktur.
Partnerschaftlich, nicht belehrend
Du bist der Experte für Dein Kind oder Dich selbst. Ich bringe das Fachwissen ein – gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die zu Deinem Leben passen.
Stärkenorientiert, nicht defizitär
ADHS ist kein Makel, der beseitigt werden muss. Ich helfe Dir, die Stärken zu erkennen und eine Umgebung zu schaffen, in der sie zum Tragen kommen.
Was ADDventure ist – und was nicht
ADDventure ist ein Bildungs- und Coaching-Angebot.
Ich vermittle wissenschaftlich fundiertes Wissen über ADHS und unterstütze Dich bei der Entwicklung von Alltagsstrategien.
ADDventure ersetzt keine medizinische Diagnose oder Therapie.
Ich bin keine Ärztin und keine Therapeutin. Bei medizinischen Fragen – insbesondere zur Medikation – wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Ärztin.
Was ich dir bieten kann:
Eine kompetente Begleitung, die das, was die Wissenschaft weiß, in deinen Alltag übersetzt. Konkret, verständlich und umsetzbar.
Lass uns ins Gespräch kommen
Du hast bis hierher gelesen – das zeigt mir, dass du nach echten Lösungen suchst.
Ich lade dich ein zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch. 15 Minuten, in denen wir gemeinsam schauen:
– Wo stehst du gerade?
– Was sind deine größten Herausforderungen?
– Wie könnte ich dich im Rahmen eines Coachings unterstützen?
Unverbindlich, persönlich, auf Augenhöhe.
Oder starte mit meinem kostenlosen ADHS-Alltags-Guide – praktische Strategien, die du sofort umsetzen kannst. Melde dich für meinen Newsletter an und erhalte automatisch den Alltags-Guide für Eltern und/oder Erwachsene direkt in dein Postfach:
